25.03.09 Dieta 1 mleko razowy 2 razowy szynka 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak kasza pomidory 5 kurak kasza ogórki Trening 40 minut na rowerze stacjonarnym. żeby było ciekawiej to w tą sobotę dokładnie się pomierzę i wstawię tutaj
26.03.09 Dieta 1 owsiane mleko 2 razowy szynka 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak kasza pomidoryki 5 kasza kurak ogórki Trening 30 minut na rowerze stacjonarnym. Dzisiaj znowu nauka, miałem nadzieje na weekendzie całkowicie oddać się diecie i treningowi, no ale w poniedziałek piszę sprawdzian z Matematyki i poprawiam poprzedni- nie ma szans na luzik bo [...]
06.04.09 Dieta 1 owsiane mleko 2 razowy jajko 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak razowy 5 kurak razowy Trening Dzisiaj siłownia a po jeszcze 30 minut na rowerku treningowym- jak narazie najlepsza dla mnie metoda Kolejny i już ostatni trening rozruchowy- tym razem przysiady, uginanie leżąc i siedząc military press unoszenie hantli bokiem i unoszenie [...]
07.04.09 Dieta 1 owsiane mleko 2 razowy jajko 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak razowy sałatka 5 kurak razowy surówka Trening 50 minut na rowerze treningowym. Scorch wzięty, już się z powrotem wdrożyłem w dietę i trening, także gut
11.04.09 Dieta 1 owsiane mleko 2 razowy jajko 3 ryba oliwa orzechy 4 ryba razowy sałatka 5 ryba razowy sałatka placek Trening 40 minut na rowerze stacjonarnym. Wczoraj nie prowadziłem Diety ze względu na Wielki Piątek, a dzisiaj zamiast kuraka ryba ze względu na Wilką Sobotę. Jutro śniadanie będzie inne niż zwykle ze względu na Wielką Niedzielę. [...]
14.04.09 Dieta 1 owsiane+mleko 2 razowy+jajko+warzywka 3 kurak+oliwa+warzywka 4 kurak+dużooo warzywek 5 kurak+dużoooo warzywek warzywka= miks wszystkich warzyw jakie mi wpadły w łapy- jakieś 10 rodzajów. Trening Godzina na rowerze stacjonarnym.
[...] 2009- OSTATNI Dzisiejszy dzień niespokojny jakiś, wiadomo jutro będę się musiał pomierzyć porobić foty...Diety dzisiaj można powiedzieć nie przestrzegałem: 1 owsiane mleko 2 razowy jajko 3 ryba troszkę kaszy oliwa orzechy A więc mimo wszystko zjadłem jeszcze mniej niż zwykle, A trening? 2 godziny na rowerze treningowym Oczywiście nie na [...]
A czy ja moge jakies mleko sojowe albo ryzowe lub migdalowe,tak tylko do kawki Inki. O Jesusickuuuu jak mnie ciagnie na slodkie. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-19 20:25:31
A mnie ciągnie do sera. Głupiego do sera. Kupiłam dziś wsiowy ser i wsiowe mleko, zrobiałm córce twarożek i sobie polizałam łyżeczkę Pączki i różne takie to dla mnie zawsze była kategoria rzeczy niejadalnych, podobnie jak chipsy, paluszki itp. Czuję się jak wyrodna matka jak mi się zdarzy młodym kupić. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-02-04 [...]
"Szlag trafił babcyne gęsi", a nawet "ch*j bombki strzelił"! Wróciłam od kolejnego denta. Okazuje się, że własna ciotka koncertowo spartoliła mi zęba. A miało być tak pięknie {{:-( Jedyne co teraz można z tym zrobić, to rekonstrukcja kości, o ile się da i implant, o ile się da osadzić na tej kości. Ma któraś na zbyciu 6 tysi? @-) I jak ja mam [...]
sobota 18.10.2014 1: Płatki owsiane, Żurawina, Morwa, Mleko 2: Orzechy, Jabłko 3: Udko bez skóry, Olej, Cebula, Szparagówka 4: Wątróbka kurczaka, Masło, Cebula, Szparagówka SUMA: 1601 kcal B: 127 g W: 126 g T: 66 g Trening dalej ciężki, ale jako że robiony po sporym obiedzie, dzień po poprzednim siłowym i na dodatek z @, to uważam, że [...]
A nawet mi nie mów. Już dawno powinien przestać boleć. Zęba niet, antybiotyk zeżarty, a tu dalej boli. Kurde fantomowy, czy jaka franca? :tfu: DNT 1: Płatki owsiane, Żurawina, Morwa, Mleko, Jabłko, Masło, Jogurt naturalny 2: Kiwi, Pomelo, Tran 3: Szpinak, Jaja, Ser Piórko, Koncentrat pomidorowy, Pomidor, Ogórek kiszony, Cebula, Polędwica z indyka [...]
Jutro cały dzień wyjechany, z obiadem knajpianym, ale dzisiaj jednak się udało :) 21.11.2014, piątek 1: Płatki owsiane, Żurawina, Mleko, Migdały 2: Jabłko, Oscypek 3: Mięso z ud kurczaka, Pieczarki, Burak 4: Whey SUMA: 1 503 kcal B: 126 W: 131 g T: 53 g Poza michą kombucha i zioła na trawienie i zdaje się, że wejdą na stałe. [...]